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Sobre a Ansiedade

Ansiedade é um sentimento natural no ser humano e, na medida certa, ele até é muito útil na superação dos desafios da vida. No entanto, quando em excesso, esse sentimento é prejudicial, trazendo conseqüências graves para o organismo e servindo como base para distúrbios como a depressão ou a síndrome de pânico.

O stress, a tensão, a correria do dia a dia ou qualquer outra situação que implique em mudanças, podem criar um estado de grande agitação e ansiedade. Pessoas que sofrem de ansiedade têm dificuldades para relaxar, se concentrar, dormir e até exercer as atividades diárias. Nos casos mais graves, a dependência química, os transtornos alimentares, compras e sexo compulsivos, podem ser mecanismos de fuga utilizados pelos indivíduos com distúrbios de ansiedade para a busca de alívio.

Ansiedade é sinônimo de insegurança, impaciência e falta de fé, na vida, em nós mesmos e em Deus. Uma recente pesquisa realizada na Universidade de Toronto, no Canadá e publicada na revista "Psychological Science" diz que“Acreditar em Deus pode ajudar a acabar com a ansiedade e reduzir o estresse”.

Hammed no livro As dores da alma afirma: “Crer com firmeza que Deus nunca erra e sempre está se manifestando e se pronunciado em tudo e em todos será sempre um método feliz de se despreocupar. Crer que Ele está sempre disposto a nos prover de tudo o que necessitamos para nosso amadurecimento espiritual é o melhor antídoto contra a ansiedade e os excessos de imaginação dramática”.

Mas se você é só um pouquinho ansioso, e eu também me incluo nisso, relaxe! Isto não quer dizer que já estamos doentes; é apenas um alerta para mudarmos nosso quadro mental, enquanto é tempo. Abaixo estão 3 atitudes que ajudam a combater a ansiedade:

Evitar preocupações: Os problemas se resolvem no plano da ação e não no pensamento. Nos momentos de tensão, o ideal é parar, respirar fundo e buscar a serenidade e o equilíbrio necessários para o momento. A prece também acalma e alivia o coração

Por: Iany Lemos

Fonte: http://certezaespirita.blogspot.com.br

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